°ˆ~*¤®‰« ô_°إشــراقــة حـــب°_ô »‰®¤*~ˆ°
مرحبا بك عزيزي الزائر فى منتداك اشراقه. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه ، بعد تسجيلك سيصبح لك كامل الحرية فى التنقل و التحميل
°ˆ~*¤®‰« ô_°إشــراقــة حـــب°_ô »‰®¤*~ˆ°
مرحبا بك عزيزي الزائر فى منتداك اشراقه. المرجوا منك أن تعرّف بنفسك و تدخل المنتدى معنا. إن لم يكن لديك حساب بعد, نتشرف بدعوتك لإنشائه ، بعد تسجيلك سيصبح لك كامل الحرية فى التنقل و التحميل
°ˆ~*¤®‰« ô_°إشــراقــة حـــب°_ô »‰®¤*~ˆ°
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

°ˆ~*¤®‰« ô_°إشــراقــة حـــب°_ô »‰®¤*~ˆ°

_الحـلم _التحدى _ الاخلاق
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
ملكة الاحزان
Admin
ملكة الاحزان


عدد المساهمات : 1171
نقاط : 3053
تاريخ التسجيل : 13/07/2011

4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  Empty
مُساهمةموضوع: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق    4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  I_icon_minitimeالإثنين سبتمبر 12, 2011 11:36 am

4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  3a60dab3e143f26365fdbb935a264970

سوف أطرح بعض القواعد الهامة التي تمكننا من محاولة تجنب كابوس القلق..

وإن كانت الحياة والواقع قد فرض علينا العديد من مسببات القلق...


"الأدوات الأساسية في تفسير القلـــق"

القاعدة (1)

لابد أن تستخلص الحقائق وتذكر دائماً مقولة الدكتور هوكس :

"إن القلق يعود إلى محاولاتنا الفاشلة في الوصول إلى قرارات قوية قبل أن تتوافر لدينا الحقائق

الكاملة لاتخاذ قرار حاسم"

القاعدة(2)

اتخذ قرارك بعناية ودقة وقدرة فائقة ولاداعي للتردد..

القاعدة(3)

لا تتهيب تبعات قرارك الحكيم الذي اتخذته...

القاعدة (4)

إذا ساورك القلق أجـــــب عن الأسئلة الأربعة واكتب إجابتك..:

1_مــــــــــــاهي المشكلة..؟

2_مــــــــــا سبب المشكلة..؟

3_مـــــــــاهي الحلول المناسبة للمشكلة..؟

4_مـــــــاهي أفضل الحلول...؟
منقول
ودى لكم
4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  Cb056787da84e76197d4d22ccb28bb18
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام طة




عدد المساهمات : 12
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 10/09/2012

4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق    4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  I_icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 12, 2012 4:01 pm

رينا يكفينا ويكفيكم شر القلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صرخة الم
Admin
صرخة الم


عدد المساهمات : 388
نقاط : 484
تاريخ التسجيل : 19/08/2012
الموقع : قلب إشراقة

4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق    4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق  I_icon_minitimeالجمعة سبتمبر 28, 2012 8:23 pm

جزاكم الله خيرا

وابعد الله عنا وعنكم كابوس القلق

شكرا عالطرح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 قواعد لمحاولة تجنب كابوس القلق
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» برنامج قواعد اللغه الأنجليزيه للدارسين بنسخة محمولة Cambridge Grammar of English

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
°ˆ~*¤®‰« ô_°إشــراقــة حـــب°_ô »‰®¤*~ˆ° :: ♣الاقسام العامة :: ♣تطوير الذات وتنمية القدرات♣-
انتقل الى: